Harika bir masajdan sonra kendinizi pamuk gibi hissediyorsunuz, peki ya sonra? Vücudunuz masaj sırasında serbest kalan toksinleri atmak için çalışıyor ve bu süreci doğru beslenmeyle desteklemeniz şart.
Su, Su, Su!
Masaj lenfatik sistemi uyarır ve atık maddeleri dolaşıma sokar. Bol su içmek, bu maddelerin böbrekler yoluyla atılmasını sağlar. Masaj sonrası baş ağrısını önlemenin en iyi yolu hidrasyondur.
Hafif ve Besleyici Öğünler
Vücudunuz yenilenirken sindirim sistemini yormamak önemlidir. Taze meyveler, yeşil yapraklı sebzeler ve yağsız proteinler içeren hafif bir öğün tercih edin. Ağır, yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçınmak, masajın detoks etkisini korur.
#Beslenme
#Detoks
#SuTüketimi
Paylaş:
